dzien nie

[...] 18. 4. Clomid walnij prowizorycznie. 5. Na silce 5 lat, a w gale 37, co Ty tam konia waliles, czy bieznia? 6. Napisalbym rosnij, ale to te czasy, gdzie trzeba napisac, jedz jak chlop, a bedziesz rosl, bo od samej mety nie spuchniesz/ 7.,8,9. Masz kurfffa jesc, bo bez tego lipa, przynajmniej te minimalne 4 posilki na dzien. 10. Powodzenia! 11.%-)

1-7 meta 30 mg ed, tabletek nie krusz, z osłonek esseliv po jednej tabletce do każdej mety, odblok na drugi dzień po ostatniej mecie clom 7 tabletek 50 mg e2d.

nie patrz za bardzo na ilosc kcal jesli chodzi o napoje izotoniczne, gdyz sa to tzw. puste kalorie :) glownie witaminy mineraly itp. takze nie orzejmuj sie tym za bardzo i nie wliczalbym tego do ogolnego bilansu kalorycznego na dzien

[...] jak bedziesz podawal egzogennie testa to bedzie blok bo po co produkowac skoro podajesz z zewnatrz tyle ze takie jednorazowe 100-200mg az tak duzo nie namiesza bo na drugi dzien w krwiobiegu juz nic byc nie powinno a jak nie ma nadwyzki to produkcja powinna przebiegac normalnie powinna bo wiadomo rozne organizmy rozne reakcje ale mysle ze mozna [...]

Nie blokuje? Co to za mity wypisujecie. Dam Ci prosta odpowiedz bo widze ze ciezko, "suspenszyn" uderzony raz na czas nie zablokuje, notorycznie czyli co dzien zablokuje, zalerzy tez w jakiej porze dnia i jaka dawka. Przyjamujac dawke skuteczna, minimalna (50mg ED) i walac po treningu, jak ktos tam gdzies pisal, zablokuje i niema bata. [...]

A czy ok że ćwiczę codziennie kardio? Chciałbym trochę zrzucić nadmiar tłuszczu i dorzuciłem sobie po a6w krótkie kardio. Czytałem że lepiej zrobić sobie dzień przerwy. Odpuścić sobie kardio? Czy ćwiczyć zgodnie z planem codziennie i w poniedziałki, srody, piątki siłowe + kardio? btw. co do postu wyżej, złożone ćwiczenia tzn co mam dodać? Posiadam [...]

kingeri..zawsze na swiecie byl ktos silniejszy od niego..w polsce jeszcze chyba dlugo takiego nie bedzie, bo na dzien dzisiejszy darek (w dolku formy!!) bezproblemowo bije swoje rekordy polski na treningach pozdro xors..nie wiem o co ci chodzi?! pisalem w jakim sprzecie sie uczylem wyciskania, i w jakim obecnie wyciskam..potwierdzilem pozniej ze [...]

[...] bo tam napewno nie bylo substancji czynnej enenthat tylko nie wiem co w jakiejs piwnicy to robia nawet dupa nie boli po strzale pewnie jakis soczek z tymbarka tam jest! wczesniej bilem axioo labs wyniki swietne no i dupa bolala tak ze przez 1 dzien od shota slabo sie siedzialo ogolnie powiem juz nigdy nie tkne undera jak juz to apteka pozdro

Ważenie jest i dzień wcześniej na które przyjeżdża ponad polowa zawodników.. są zawody gdzie ważenie rozpoczyna się od godz 7 rano wiec nie widzę żadnego problemu.

[...] ze mono treca i olimpa to 1 z najlepszych kreatyn tak? Mięsa i ryżu nie musze raczej dokupywać bo ryżu mam w domu pod dostatkiem, a z mięsem to uważam że 1 piers(ok 0,5kg)na dzien w zupenosci wystarczy.Pisalem juz wczesniej ze do 100zl moge dac na te mono i gain a nie jestem pewien czy dieta bedzie wystarczająco dobra wiec lepiej sie gainerem [...]

[...] napisać, że czasem trzeba poświęcić godzinę (a czasem uwierz nawet nie) na zrobienie i spakowanie posiłków. Samo się nie zrobi i uważam, że zrobić kurczaka z indykiem na jednej patelni, na drugiej ryba i w jednym garnku na cały dzien ba dwa dni ryż/kasza i do podziałki wiele czasu Ci nie zajmie.I jak wspomniałam na pewno jest wymiana posiłków.

25.08.2019 Bieganie trzeci dzień z rzędu mi się znudziło, no i po treningu nóg jakoś lenia miałam. Myślałam nad czymś łatwiejszym - i wymyśliłam - zabrałam Koszykarzowi skakankę, obejrzałam 1 odcinek skakanki dla początkujących i poszłam. Okazuje sie że jako dziewczynka skacząc robiłam wszystko źle - i teraz bardzo trudno oduczyć się np. skoku na [...]

Prostownik to jeden mięsień, a części mięśnia nie da się "wyizolować". Można tylko przenosić część obciążenia na jego inne rejony. Wszystko co piszę jest "mniej więcej", bo nie można dokładnie oddzielić grubą kreską górnej części tego samego mięśnia od dolnej i powiedzieć, że w tym ćwiczeniu pracuje od kreski, a w tym do [...]

ja musze przestac palic juz mi sie udaje dzien bez papierosa i mi sie wogule palic nie chce wyrobic kondyche zrobic silke bo mam tylko sztange bieznie i hantle i zapisac sie na boks

Łodzianin1 niestety na co dzień mieszkam za granicą, a towar biorę z Polski. Dlatego teraz nie mam już jak dokupić testy. Czy możesz mi rozpisać cykl na tym co zakupiłem??

zig25 - nie rozumiem po co cytować bzdety , po prostu pisałem ten post w pośpiechu i nie przeczytałem go dokładnie.Zresztą język którym władam dzień po dniu jest angielski więc mam powód żeby taki błąd raz na 100 postów zrobić %-) Jabi - Dobra jabi %-) skoro tak to poprawiłeś te kopyta}:-( , a zalane nie są.Jak byś zobaczył moje zalane nogi w tym [...]

wlasnie elit czy nie ma znaczenia jeden dzien? a co do efektow to nawet nawet, troszke z dieta sobie zawalilem bo prawie wcale nie jadlem weglowodanow ale moim celem bylo sie troszke wyrzezbic i nawet mi to wyszlo...zrzucilem 10 kilo a w lepie dobilem do 46...ale patrzac sie w lustro ruznice widze duzo....lekkie cegielki na brzuchy i troszeczke [...]

Fizyczna praca. Ja akurat poleruję części do jachtów i motorówek. Nie jest ciężka. Problem w tym że szatnia jest zamknięta cały dzień tylko otwierana na przerwę. Tak jak napisałem wyżej mogę wypić jakiegoś szejka czy jogurt skoro nie mogę zjeść normalnego posiłku. Chciałbym żeby ktoś konkretnie mi napisał dietę. Pytałem się już na wielu forach i [...]

Nie napisałeś co jest twoim celem, ani jak reagujesz na te kalorie. Zakładając, że waga stoi w miejscu, a Ty chcesz redukować to zacząłbym od cardio. Dokup jakiś steper czy jak masz fundusze to bardziej zaawansowaną maszynę do domowej siłowni. Teraz będziesz miał pewnie jeszcze kilka miesięcy z bardzo niską aktwynością (sam też pracuje z domu i [...]

sopel ty to widzę że te czepialstwo masz we krwi. Ostatnio pisałeś że niepotrzebnie wypełniałem ankietę bo w tym dziale nie obowiązuje a teraz że jej nie wypełniłem. Ale ja się o nic nie czepiam, tylko wymagam tego co trzeba, jeżeli masz jakieś wątpliwości to przeczytaj w końcu regulamin. A co do ankiety, to pisałem tak dlatego, że Ty wypełniłeś [...]